Dieses Training spricht enorm viele Muskelgruppen an und verbessert Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen. Fitnessboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining, ein Boxtraining am Sandsack, Schattenboxen und Partnerübungen ohne Wettkampf.
Ein Work-out, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, das zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit dient und weit mehr ist als ein klassischen Krafttraining.
Mental gestärkt und mit ausgeprägter Muskelkraft und guten Ausdauerleistungen ist man den Alltagsbelastungen einfach besser gewachsen. Denn gute Reaktions- und Konzentrationsleistungen sind sowohl im Beruf als auch in der Freizeit von großer Bedeutung.
Fitness-Boxen findet bei uns immer gleichzeitg mit dem klassischen Boxen statt. Die Info wann und wo das ist, findest du unter der Rubrik 'Training'.